EX

Американский психолог Марк Райнеке из Медицинской Школы Северо-Западного Университета в Чикаго занимается рациональной психотерапией. Без пассов, мистики и НЛП. Он написал книжку «Как сохранить самообладание в тревожное время? » о методах борьбы с волнением и страхами, которые окружают каждого из нас. [[MORE]] В Штатах книжка сразу стала бестселлером. Некоторые ее тезисы вполне применимы и к нашей российской действительности. «Мы живем в беспокойное время, неважно, связано это с экономическим кризисом, с террористической угрозой или с уходом за стареющей матерью. Все эти проблемы сваливаются на нас, а ситуация в обществе заставляет нас чувствовать себя более тревожно, чем когда-либо. Нужно готовиться к самому вероятному сценарию, а не к самому худшему, ведь с точки зрения статистики это маловероятно. Спросите себя, какова вероятность плохого события, как вы будете действовать, как вы можете защитить себя? ». Чтобы понять, как правильно вести себя в трудные моменты жизни, автор книги со...

О болезни Альцгеймера в наше время знает каждый, так как подобным заболеванием нередко страдают чьи-то пожилые родственники, знакомые. Ученые давно ведут исследования, пытаясь найти естественные способы влияния на данное заболевание. Недавно исследователи из Университета Корнелла установили, что при употреблении фруктов можно обеспечить мозгу защиту от данного грозного заболевания. Следует напомнить, что до настоящего времени считалось, что данное заболевание плохо поддается лечению, и избавиться от него, а так же предотвратить его развитие практически невозможно. [[MORE]] Проведенные эксперименты позволили выяснить, что при употреблении самых простых фруктов, произрастающих в том регионе, где человек проживает, можно добиться положительного эффекта. Фрукты являются ценнейшим средством для предотвращения развития различных нейродегенеративных расстройств. В ходе эксперимента исследователи изучили свойства различных плодов. Среди них особое внимание уделялось бананам, апельсинам, яблока...

Диета при васкулите прежде всего направлена на исключение продуктов, содержащих все возможные аллергены. Полезно принимать витамины С, Р, К, витамины группы В. [[MORE]] Для лечения васкулитов рекомендуются растения, которые обладают противовоспалительными, рассасывающими, противоаллергическими и анальгезирующими свойствами. Рекомендуются травяные сборы, которые содержат витамин К. Рекомендуемые растения — крапива, подорожник, пастушья сумка, зверобой, горец, тысячелистник, цветы черной бузины, гречиха, медуница, бадан толстолистный, спорыш. А полезные ягоды – шиповник, черная смородина. Крайне полезен для процесса кроветворения зеленый чай. Он также укрепляет стенки сосудов, улучшает восстановительные процессы, способствует снижению уровня холестерина в крови. Витамин В1 – тонизатор головного мозга Витамин В1 содержится в цельнозерновых продуктах, буром рисе, горохе, фасоли, ветчине, апельсинах, печеном картофеле, пивных дрожжах, изюме. Суточная потребность в этом витамине равна 1,5–2 ...

"Сова" вы или "жаворонок" - это, возможно, определяет только один ген. Тогда изучение генетического основания внутренних часов человека поможет ему эффективнее всего организовывать свой день. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета и Института Говарда Хьюза. [[MORE]] На языке науки врожденная потребность в раннем пробуждении как явление называется "синдром наследственной расширенной фазы сна". Люди, которые ему подвержены, никогда не просыпают начало рабочего дня, поскольку встают с рассветом или даже до рассвета, в районе четырех утра. Зато они совершенно не способны бодрствовать вечером. Когда все остальные только начинают развлекаться, эти "жаворонки" уже клюют носом и вынуждены уползать с вечеринки в постель. В интимной жизни их тоже подстерегают трудности: вечером "жаворонок" уже спит, а утром его вторая половина еще спит. Причем в среднем такие люди спят столько же, сколько и остальное человечество, просто де...